放松肱二头肌的方法

放松肱二头肌的方法最直接的就是。让自己的两个手臂自然下垂全身放松。然后用手轻轻的揉捏肱二头肌。使得自己的整个大臂上的肌肉有一种酸疼感。或者手臂自然下垂之后。身体稍微弯曲。然后快速的抖动。让手臂来回摆动也是可以的。