晨跑前不要吃早餐

进行晨跑前最好不要吃早餐。如果吃了早餐后立刻进行晨跑。胃部还没来得及消化早餐。会导致全身的血液都集中在四肢。胃里没有适量的血液会让胃壁和吃下去的食物直接接触。就会造成胃痛的现象。长期这样就会引起胃炎或者是胃溃疡。