跪姿健腹轮常见的危害

健腹轮是一种强度非常高的运动。在运动过程中对腰部的力量和肌肉的柔韧度有很高的要求。而跪姿健腹轮让身体的平衡能力降低。在上半身前倾的过程中。很容易让身体失去控制。导致腹部肌肉严重拉伤或者是造成身体其它部位因为撞击受到伤害。