高位下拉练的肌肉位置

高位下拉锻炼的肌肉部位较多。主要是锻炼背部背阔肌。对斜方肌的下部。菱形肌。肱二头肌和胸大肌也能得到锻炼。高位下拉可改善上身瘦弱的现象。长期坚持锻炼可使肌肉饱满紧致。体型健美。还可增强力量。使身体处于较佳状态。