平板支撑可以瘦的位置

平板支撑可以瘦的位置有腰部、腹部、臀部等部位。它主要是起到收紧皮脂、塑造肌肉线条的作用。让肌肉变得更加紧致且有力量。具有很好的美感。从而达到瘦身的效果。但体重并不会有太大变化。想要真正达到消脂减肥的效果。还需要结合一定的有氧运动。