健身颈部肌肉酸痛是因为健身时颈部肌肉被锻炼到。产生乳酸。属于正常现象。可自行恢复。若是颈部肌肉酸痛现象较重。则可能是因为健身的方式不正确。导致颈部受力严重。还可能出现肌肉拉伤的现象。需要去医院治疗。

健身颈部肌肉酸痛的原因

健身过后颈部肌肉微微酸痛说明颈部的肌群也被锻炼到。颈部肌肉产生大量的乳酸。导致锻炼后颈部肌肉也出现酸痛的现象。这属于正常的现象。1～2天便可自行恢复。不必过度担心。

颈部肌肉酸痛严重可能是因为健身的方式方法不正确。导致颈部受力过重。出现酸痛。再训练时需要调整合理的姿势。最好请专业的健身教练指导动作。避免出现姿势错误导致颈部受伤。

若是健身后颈部酸痛的现象严重。则需考虑是否是颈部肌肉拉伤。需要去医院进行处理。颈部属于身体较为脆弱的部位。平时需要小心保护。避免受伤。若颈部受伤。待完全恢复后再健身训练为佳。