硬拉可以练背

硬拉能够起到锻炼背部的作用。背部是硬拉运动最主要的锻炼部位之一。在硬拉运动过程中。腿部和臀肌相当于发动机。而背部肌肉群的作用是保持身体平衡。帮助传达力量。能对背部的肌肉群起到很好的锻炼作用。