平板支撑可以瘦腿

平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用。这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时。会消耗部分腿部的脂肪。但最主要的作用是塑造肌肉线条。让肌肉线条看起来更加紧致且具有美感。从而达到瘦身的效果。