平板支撑不可以天天做

平板支撑运动不能天天做。因为该运动锻炼性极强。运动过后会让肌肉产生强烈的疲劳感。每天都做会很容易导致肌肉疲劳损伤。最好是每2～3天做一次。即便是体质较好的人。也不建议天天做这项运动。应该让肌肉能够有充足的时间休息和恢复。