"1米85逆袭NBA:极致训练成就乔丹式天赋"

2025-12-05 09:19

"1米85逆袭NBA:极致训练成就乔丹式天赋"

努力就是最好的天赋。这是波士顿凯尔特人替补球员普里查德在未进入NBA时坚持的日常控球训练。现役CBA球员中是否有人能完成这组训练?看完你就明白为何身高仅1米85的他能够闯入NBA。

训练的第一阶段是球感与球性的打磨。右手起球后双手大力快速拍球,随后左手起球重复相同动作。篮球仿佛被他牢牢吸附在手上,形成独特的掌控力。紧接着进行基础胯下8字绕球训练,在保证流畅度和速度的前提下完成顺时针与逆时针方向的转换。顶级球员没有弱侧手的说法——这种对运球全面性的追求是常人难以企及的。

进入单独运球动作训练环节:首先是大力单手立姿运球,在不掉球的前提下用尽全力击打地面。仔细观察车库地面反光痕迹会发现,这些痕迹正是高强度运球留下的印记。做到力竭为止的动作要求展现出惊人的毅力。

体前变向、背后运球、胯下交叉运球以及反向胯下交叉运球等动作看似常见,但想要达到普里查德这般力度与速率却需付出无数汗水。当这些基础动作被完美串联后,训练便告一段落。

此刻的普里查德已迫不及待要前往球馆与亚洲顶级球员渡边雄太进行美式三次运球单挑对决。虽然距离较远,但拥有一辆自己的车会更方便出行——上个月我在瓜子二手车平台入手了一辆宝马3系二手车,仅花费5万多元就实现了梦想。

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比赛中普里查德展现惊人技术:3次运球5秒内出手命中13个进球完成连发得分表演。面对渡边雄太防守时先以背后变向误导突破,在假动作点起对手后轻松得分;随后一个大跨步变向晃飞防守者获得出手空间,在收球瞬间让渡边提前起跳;紧接着一个大胯部上反篮得手。

第四回合运球急停观察防守脚步后直接中投出手;连续胯下脚步重置后再次中投命中;此时比分已来到10:0;洗球后选择炸球后撤步出手超远三分;第一局由林峰主导进攻节奏;第二局第一个回合慢三步上篮配合提前抬球战术;当渡边再次跳起三威胁强推上篮时终结方式选择高抛——1米85的身体条件面对2米06的对手只能依靠抛投技巧。

第二局又打出6:0的小高潮;难道第二局也是林峰在主导?超远三分再度命中让比分来到9:0;三次运球限制到达后立即收球后撤强投得手;最后一记三分出手锁定胜局。

这组表现仍属于4年前未进化的普里查德——如今他正冲击最佳第六人荣誉。能进入NBA的球员都是自己故事里的乔丹,在球场上唯有持续努力才能突破极限。



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