孕妇每天做瑜伽三十分钟即可

孕妇怀孕三个月后再做瑜伽较为稳妥。每天做三十分钟就可以了。中途可以休息放松一下。应该选择一些动作不过于剧烈的瑜伽动作。如果身体感到不适。就要马上停止练习。不要硬撑。有专业的瑜伽老师在旁边指导最好。