瑜伽多适合各个年龄的人

瑜伽是一个适合各个年龄段的运动。因此男女老少都可以练习瑜伽。只是需要注意。每个年龄段都有自己打身体承受力。因此练习需要在自己身体能接受的范围之内。比如老年人因为关节出现了不同程度的磨损。就不宜做一些强度大的体式。