三角肌后束的位置

一般来说三角肌是在背部上端肌肉与手臂的连接处。而在练习的时候可采用推举的方式。这样可以刺激三角肌的增大。同时哑铃侧平举循环练习。能增加肩部的宽度。也能加强视觉效果。上体就自然形成漂亮的"V"形。