瑜伽一般适合任何年龄段

任何年龄段的人都可以练习瑜伽。瑜伽使年轻人更有活力。使年纪长的人身体更健康。但练习时需要根据各自不同的身体状况来选择适合自己的体式。切勿做会使自己身体不适的姿势。比如高血压患者不适合倒立。肩关节受损者不宜使单侧受力太过等。