2026-07-30 07:10
挺爽，真不胖，体脂才13%，我怎么就胖了？我这不一直挺瘦的吗？
杨振的情况是这样的：最开始他跟后卫线组一起训练，一起跑间歇。他旁边那位队友是个体能“怪人”——虽然全队平均配速在50–60秒/400米之间，但这位队友其实是队里最慢的，单组成绩也稳定在58秒左右。
杨振本想以他为参照来调整节奏，结果一上场就跟着对方的步频和节奏跑，没按自己平时60–61秒的合理配速来掌控强度。第一组就跑出了59秒，直接把体能拉爆了。
结果第三组根本没法继续，只能退下休息。