卷腹与仰卧起坐的区别

卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中。仰卧起坐的会将髋关节活动。而卷腹动作的髋关节是固定的。进行卷腹运动时。主要是依靠腹直肌发力。让身体抬离地面。而仰卧起坐发力的部位在髋腰肌。并且胸椎、腰椎、髋关节都参与了仰卧起坐动作。