合理跳绳可以长高

在青春期时可以通过跳绳来达到长高的目的。适当合理的运动可以促进骨骼的生长。促进血液循环。从而达到助长高的效果。每分钟最好是跳140下。每次跳绳时可以将时间维持在30分钟以内。每周需要跳4次。