拉伸运动有利于长高

坚持进行拉伸运动有利于长高。拉伸运动会对身体的肌肉和骨骼产生一定的压力和拉力。在身体处于生长发育阶段情况下。能够促进身体长高。但是对于超过26岁或骨骼已经完全发育成熟的人来说无用。只能起到缓解肌肉疲劳、提高身体协调性的作用。