深蹲瘦臀部和大腿

深蹲主要瘦的是臀部和大腿。进行深蹲训练时。对大腿和臀部的锻炼作用极为明显。能够对大腿的肱四头肌和臀大肌形成较强的刺激。长期进行深蹲训练的人。大腿和臀部的肌肉会非常紧致且有力量。肌肉线条也能非常具有美感。