跑步能瘦腿

跑步可以瘦腿。将腿部松软的脂肪转化成紧实肌肉。使腿部变细。每天跑步40分钟以上才可起到瘦腿的效果。需长期坚持。并配合合理的饮食习惯。才能加快瘦腿的过程。在运动和节食的配合下。坚持一个月以后就会出现较明显的效果。