做瑜伽持续一个月能看到效果

坚持做瑜伽一个月左右。一般就能看到效果了。做瑜伽的是否有效果。和我们做瑜伽的时间有关系。一般的做瑜伽的时间选择在饭后三个小时左右。每次做瑜伽的时间最好在一个小时以上。要每天坚持下去才会有效果。