瑜伽适合天天练

瑜伽的练习频率是根据练习者的身体素质来定的。随着练习次数的增加。可以提高练习的频率。每天练习瑜伽通常来说是可以的。初学者更应该每天坚持练习。这样才能起到循序渐进。对瑜伽更熟悉的效果。也可以更好的锻炼身体。增加身体灵活度。